Dünyada her yıl 9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü olarak çeşitli etkinlikler ve kampanyalarla sigaranın bırakılmasını teşvik amacıyla kutlanıyor. Gerçi kendi şahsım adına sigarayı bırakmak için öyle özel bir günün belirlenmesinin tiryakiler üzerinde aktif bir etkisi olacağına inanmıyorum. Ancak kampanya ve etkinlikler konuyu gündeme getirmek için etkili olabilir. Bir çok ülkede sağlık bakanlıkları kanalıyla ülke yönetimlerince de desteklenen kampanyalar yapılıyor. Bizde de  geçmiş yıllarda Sağlık Bakanlığınca para ödülü, tatil vs türünden minik ödüller konulmuş, bilboardlar, broşürlerle sigaranın bırakılması yönünde teşvik çalışmaları yapılmıştı. Yukarıda izleyeceğiniz video görüntüsü de sigaranın insanı nasıl bağımlı hale getirdiğini anlatan, bir kez kancaya takıldınız mı,  kurtulmanın çok zor olduğuna  dikkat çekmek için 2007 yılında yapılacak kampanyada kullanılmak üzere  İngiliz Sağlık Bakanlığınca hazırlatılmış .

Ben kimseye aman sigarayı bırakın, tu kaka falan demeyeceğim. Çünkü bunun kişinin kendi kararı olmadıkça hiçbir yararının olduğuna inanmıyorum. Uzun süre içtikten sonra sigarayı öyle birden bire bırakmak her babayiğidin altından kalkacağı bir iş değil. Bunu en iyi tiryakiler bilir.

Birde ben =)

Uzun süre  sigara içtim, hem de tüm zararlarını bilmeme rağmen. Çevremdeki arkadaşların aman ya Aslı bırak şu lanet sigarayı dediklerinde, ya lanet biliyorum ama napayım seviyorum ben bu mereti içmeyi diyerek geçiştiriyordum. Fazla ısrarcı olanlara bazen içimden bazen de alenen kızıp , size ne  bunca yıllık dostluğumuz var geçinip gidiyoruz işte falan türünden espiri, utanma, kızgınlık benzeri duygularla durumu kurtardım. Kendi kendime de ya ben bu sigarayı hayatta bırakamam, elimi koluma ne yapacağım, bırakırsam kilo alırmışım, şimdi şu balığın şarabın yanında sigara olmadan olur mu? diye iç hesaplaşmalar yapıyor mazeretler buluyor ama hep sonuçta da kendi zayıflığıma ve iradesizliğime hayıflanarak sigarayla birlikteliğimizi sürdürüp gidiyordum.

 Taa..! ki ,   canım Ablamın sigaranın neden olduğu  solunum yetmezliği hastalığına yenildiğini görene kadar. Bir dost, arkadaş insanı bu kadar şerefsizce   arkadan  vurmaz dedim. Ablamın hastane günleri boyunca çektiklerini, elimizden hiçbir şeyin gelmediğini gördükçe sigaraya nefretim daha da arttı. Evde ben, abim, yengem, yiğenim kısaca hepimiz sigara içiyorduk ve ablamın başına gelenlerden sonra sigarayı bırakma konusunda ortak karar aldık. 

İlk iki gün, sersemlik ve baktığım her şeyde, konuştuğum herkesin yüzünde sigara gördüm. Sonraki iki, üç gün mutsuz, depresif, sinirli ve sersem gibiydim. Bir hafta sonra daha az düşünmeye, duruma alışmaya başladım. Gerçi yemeklerden sonra  sigara içmeyince kendimi nasıl hissettiğimi buraya yazsam ayıp olur. =)

Ve büyük gün gelip çattı,  sigarayı bıraktığımın 18. günü arkadaşlarla yemeğe gittik. Hani şu sözünü ettiğim müzik, balık, şarap  kombinasyonlu yemeklerden birine. Dayanamadım ve bir taneden bişe olmaz deyip yaktım. İlginçtir bunca yıl içtiğim sigara 18 günlük ayrılıktan sonra bana berbattttt geldi. Baş dönmesi abartmıyorum mide bulantısı yaptı. Şimdi aklından  şaraptandır şaraptan  diye geçirenler olabilir =) ama kesinlikle söylüyorum şarap  ile hiç alakası yok. Yarısında söndürdüm . Sigarayı bıraktığım günden bu güne kadar yaklaşık altı ay oldu.  Haa unutmadan söyleyeyim, sigarayı bırakmaya karar verdiğim gün 54 kilo  idim, dün tartıldım 55 kiloyum.

Bunlar yaşadıklarımdı. Peki bırakınca başka olumlu yönde neler değişti derseniz. Daha önce maksimum 12. tur  yürüme ve hafif koşu yaptığım, sonunda dilim bir karış dışarıda kendimi sandalyeye attığım aynı pistte şimdi 22 tur koşuyorum ve daha az yorgun oluyorum. Sigara içme yasağı olan kapalı alanları terk etme, bir iki saat sigarasız gezmelerden sonra kendimi sigara içilecek bir yere atma telaşım kalmadı. Daha rahat dans ediyorum. İçtiğim sigarayı söndürdükten sonra hissettiğim vicdan azabı, suçluluk duygusundan eser kalmadı. Kendimi daha sağlıklı, cildimi daha güzel buluyorum. Yediklerimin tadı ve kokusu çok daha hoş geliyor. Kaba bir hesap yaptım sigara için altı ayda  harcayacağım  para yaklaşık 540 YTL civarında. İki gün önce o paraya biraz takviye yapıp  çok güzel yeni bir cep telefonu aldım. Sefammm olsun..! bu telefonu öncekinden daha keyifle kullanacağım kesin.  

Evet benim sigara maceram şimdilik bu kadar. Ev ahalisine gelince ben ve yiğenim bırakmaya çalışıyoruz, ancak ağabeyimle yengem üçüncü günün sonunda pes ettiler. Sigarayı bırakmaya çalışıyoruz lafını özellikle kullandım çünkü denilene göre en az iki yıl geçmeden bıraktım dememek lazımmış. Uzun yıllar sigaradan uzak kalmak umuduyla.  

  NASLI